Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, yanlış yatak ve yastık kullanımının bel ve boyun ağrılarının temel nedeni olabileceği konusunda uyardı. Bu tür yanlış seçimlerin uzun vadede ciddi omurga problemlerini beraberinde getirebileceğini ifade eden Doç. Dr. Sucuoğlu, sağlıklı bir omurga yapısı için orta sertlikte ve vücut formunu destekleyen yatakların tercih edilmesinin en ideal seçenek olduğunu vurguladı.
Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, yanlış yastık ve yatak tercihlerinin uzun vadede omurga yapısında kalıcı bozulmalara yol açtığına dikkat çekerek, bu konuda yapılan kritik hatalara karşı uyarılarda bulundu.
OMURGA DOĞRU DESTEKLENMEZSE AĞRI KAÇINILMAZ
Kas ve iskelet sistemi sağlığında uyku pozisyonunun kritik bir önemi olduğunu belirten Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, günün yaklaşık 8 saatinin geçtiği yatakta vücudun anatomik yapısına uygun seçimler yapılması gerektiğini vurguladı. Omurganın doğal eğriliklerinin korunmamasının kas spazmları, eklem problemleri ve kronik ağrılara yol açabileceğini ifade eden Sucuoğlu, özellikle yan yatışın daha sağlıklı bir seçenek olduğunu, sırtüstü yatışta ise destekleyici ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini belirtti.
ORTA SERTLİKTE YATAK EN DOĞRU TERCİH
Yatak seçiminde yapılan en büyük hatanın aşırı sert veya aşırı yumuşak ürünler kullanmak olduğunu söyleyen Doç. Dr. Sucuoğlu, en ideal seçeneğin orta sertlikte ve vücut formunu destekleyen yataklar olduğunu ifade etti. Viskoelastik ve lateks yatakların anatomik uyum ve hava geçirgenliği açısından avantaj sağladığına dikkat çeken Sucuoğlu, çökmüş ve deforme olmuş yatakların omurga yapısını bozarak uzun vadede bel ve boyun fıtıklarına zemin hazırlayabileceği konusunda uyardı.
YANLIŞ YASTIK BOYUN DÜZLEŞMESİNE NEDEN OLABİLİR
Yastık seçiminin de en az yatak kadar belirleyici olduğunu vurgulayan Doç. Dr. Sucuoğlu, boyun boşluğunu desteklemeyen, çok yüksek veya çok alçak yastıkların kasılmalara neden olduğunu belirtti. Bu durumun zamanla boyun düzleşmesi ve fıtık gelişimini tetikleyebileceğini söyleyen Sucuoğlu; omuz yüksekliğine uygun, orta sertlikte ve boyun boşluğunu dolduran ortopedik yastıkların kullanılmasını önerdi. Özellikle boyun fıtığı hastaları için doğru yastık kullanımının tedavinin ayrılmaz bir parçası olduğunu ekledi.
DEFORME OLAN YATAK VE YASTIKLARI DEĞİŞTİRİN
Ürünlerin belirli aralıklarla yenilenmesi gerektiğine dikkat çeken Doç. Dr. Sucuoğlu, destek özelliğini kaybeden yatakların ortalama 7-8 yılda bir değiştirilmesini tavsiye etti. Deforme olmuş ekipmanların omurga sağlığını olumsuz etkileyerek ağrıları kronikleştirebileceğini hatırlatan Sucuoğlu, sağlıklı bir uyku için doğru ekipman seçiminin ihmal edilmemesi gerektiğini ifade etti.
29 Mart 19.45
