Yeni yapılan araştırmalar, kolajen takviyelerinin cilde canlılık ve esneklik kazandırdığını, ancak kırışıklıkların oluşumunu engelleyemediğini gösterdi.
Yeni bir bilimsel çalışma, günlük kolajen takviyesinin cildin elastikiyetini ve nemini artırarak daha genç görünmesini sağlayabildiğini ortaya koyuyor. Ancak bu takviyeler, kırışıklıkların oluşumunu engellemiyor.
Kolajen Takviyeleri: Her Derde Deva Değil, Ama Faydaları Var
Uzmanlar, kolajenin hap veya toz olarak alınmasının cilde ve eklemlere fayda sağladığını kabul ediyor, ancak bunun hızlı bir çözüm olmadığını vurguluyor. Yaklaşık 8.000 kişiyi kapsayan 113 testte, kolajen alımının artrit kaynaklı eklem ağrısı ve sertliğini hafiflettiği görüldü.
Kolajen, vücutta doğal olarak üretilen ancak yaşla birlikte azalan bir protein türü. Cilt, tırnak, kemik, tendon ve kıkırdak dahil olmak üzere bağ dokularını destekleyerek güçlendiriyor.
Kolajen Her Derde Deva Değil
Yetişkinliğin erken dönemlerinden itibaren vücut daha az kolajen üretmeye başlıyor ve mevcut kolajen de daha hızlı parçalanıyor. Sigara kullanımı ve güneşe fazla maruz kalmak, kolajen kaybını hızlandırıyor. Estetik Cerrahi Dergisi Açık Forum’da yayımlanan araştırmaya göre menopoz dönemindeki kadınlar, ciltlerindeki kolajenin üçte birini kaybediyor.
Tüketicilere deniz, sığır ve vegan kolajen takviyeleri sunuluyor, ancak yapılan araştırma belirli bir kolajenin diğerinden daha etkili olduğunu göstermedi. Anglia Ruskin Üniversitesi araştırmacıları, kolajen çalışmalarının çoğunun endüstri tarafından finanse edildiğine dikkat çekiyor. Ancak habere konu olan çalışma bağımsız olarak yürütüldü.
Araştırmanın direktörlerinden Prof. Lee Smith, “Kolajen her derde deva değildir, ancak özellikle cilt ve osteoartrit konusunda, düzenli kullanımda faydaları güvenilir” diyor. Smith, kolajen takviyelerinin kırışıklık karşıtı tedavi olarak değil, yaşlanan ve güneşten zarar görmüş cilde bakım sağlayan bir unsur olarak görülmesi gerektiğini vurguluyor. “Cildin tonunda ve neminde gözle görülür iyileşmeler, daha genç görünümlü bir ciltle ilişkilidir” diye ekliyor.
Cilt Dostu Diyet Önemli
İngiliz Beslenme Vakfı beslenme uzmanı Bridget Benelam, cilt sağlığı için beslenmenin önemine dikkat çekiyor: “C vitamini kolajen oluşumuna yardımcı olur; turunçgiller, çilek, yeşil sebzeler, biber ve domates gibi gıdalar tüketilmelidir. Et, kümes hayvanları, peynir, bazı kabuklu deniz ürünleri, kuruyemişler, tohumlar ve tam tahıllardaki çinko da kolajen üretimine destek olur.”
Vegan kişiler için de alternatifler bulunuyor: Vücut, diyet proteinlerinden kendi kolajenini üretiyor. Fasulye ve mercimek gibi bitkisel proteinler gerekli amino asitleri sağlayabilir ve vegan takviyeler de mevcut.
İngiliz Dermatologlar Birliği Başkanı Dr. Tamara Griffiths, “Bu sistematik inceleme umut verici. Ancak vaadi geliştirmek için hedefli ve sağlam dermatolojik çalışmalarla daha fazla veriye ihtiyaç var” dedi.
KAYNAKÇAhttps://www.sondakika.com/saglik/haber-kolajen-takviyesi-cilt-genclestiriyor-kirisiklikla-19605739/:
27 Şubat 12.35
