Ağız Sağlığı Genel Sağlığın Penceresidir: Dikkat Edilmesi Gereken 7 Alışkanlık
Uzmanlar, ağız sağlığının yalnızca dişleri değil genel sağlığı da doğrudan etkilediğini belirtiyor. Diş çürükleri ve diş eti hastalıklarıyla birçok kronik sağlık sorunu arasında güçlü bağlar bulunurken, daha sağlıklı dişler için günlük rutine eklenebilecek yedi kritik alışkanlığa dikkat çekiliyor.
Tedavi Edilmeyen Çürüklerin Arkasındaki Nedenler: Maliyet ve Korku
Amerika Birleşik Devletleri’nde (ABD) Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri’nin (CDC) verilerine göre, 20 ila 64 yaş arasındaki her beş yetişkinden birinin en az bir tedavi edilmemiş diş çürüğü bulunuyor. Uzmanlara göre bu durumun arkasında birçok neden var ancak en öne çıkanlar şunlar:
-
Yüksek Maliyet: Amerikan Diş Hekimleri Birliği (ADA) Sağlık Politikaları Enstitüsü’nün raporuna göre, bireylerin yüzde 13’ü maliyet nedeniyle rutin diş bakımına gitmiyor. Diğer sağlık hizmetlerinde ise bu oran yüzde 4 ila 5 seviyesinde kalıyor.
-
Diş Hekimi Korkusu: Journal of the American Dental Association‘da yayımlanan bir araştırmaya göre, insanların yüzde 70’ten fazlası çeşitli düzeylerde diş hekimi korkusu yaşarken, dörtte birinden fazlası ciddi düzeyde kaygı hissediyor. Diş tedavisinden korkanların yaklaşık yüzde 30’u ise tedaviden tamamen kaçınıyor.
Ağız Sağlığı ile Genel Sağlık Arasındaki Tehlikeli Bağlantı
Araştırmalar; çeşitli ağız sağlığı sorunlarını depresyon, romatoid artrit, astım, Tip 2 diyabet ve demans dahil olmak üzere birçok ciddi sağlık durumuyla ilişkilendiriyor. Uzmanlar bu mekanizmaları şu teorilerle açıklıyor:
Diş Hekimi Ada Cooper: “İlk teori; diş eti hastalıkları ve çürüklerin ağız içinde iltihaplanmaya yol açması ve bunun vücudun diğer bölgelerinde de iltihaplanmayı artırabilmesi. İkinci teori ise ağızdaki bakterilerin kan dolaşımına karışarak başka organları etkileyebilmesi.”
Bazı Hastalıklarda Çift Yönlü İlişki ve Biyolojik Mekanizmalar
-
Diyabet: İyi yönetilmeyen diyabet ağız enfeksiyonu riskini artırırken, diş eti hastalıkları da kan şekerinin kontrolünü zorlaştırabiliyor.
-
Romatoid Artrit: Araştırmalar, romatoid artrit ve diş eti hastalıklarında görülen bazı bağışıklık tepkilerinin benzer iltihaplanma yollarıyla bağlantılı olabileceğini gösteriyor.
-
Depresyon: Depresyon yaşayan kişilerin diş hekimine daha az başvurduğu ve bunun da tedavi edilmeyen çürük riskini artırdığı görülüyor. Ayrıca Kanadalı periodontolog Amar Sabharwal, depresyon tedavisinde kullanılan bazı ilaçların tükürük üretimini azaltabildiğini ve bunun da çürük riskini artırdığını belirtiyor.
Diş Hekimine Gitmeden Önce Alınabilecek Küçük Önlemler
Ağız sağlığını korumak için her zaman diş hekimine gitmenin gerekmediği; daha fazla su içmek veya günlük rutine küçük alışkanlıklar eklemenin de büyük fayda sağlayabileceği belirtiliyor.
Diş hekimi Ada Cooper, herhangi bir ağrı ya da şikayet bulunmasa bile düzenli kontrollerin önemini vurguluyor. Düzenli kontroller, sorunların ağrı ortaya çıkmadan önce tespit edilmesini sağlayarak daha kolay ve daha düşük maliyetli tedavilere imkan tanıyor. Ziyaret sıklığı kişiden kişiye değişmekle birlikte, bazı kişiler yılda bir veya iki ziyaretle sağlıklı kalabilirken, bazıları daha sık kontrole ihtiyaç duyuyor.
Daha Sağlıklı Dişler İçin Günlük Rutine Eklenecek 7 Alışkanlık
Uzmanlar, ağız ve genel sağlığı korumak için şu alışkanlıkların günlük rutine eklenmesini tavsiye ediyor:
-
Günde iki kez, iki dakika boyunca florürlü diş macunu ve yumuşak kıllı fırça ile dişleri fırçalamak.
-
Günde en az bir kez diş ipi veya ara yüz temizleyicisi kullanmak.
-
Bol su içmek.
-
Yemeklerden sonra 20 dakika boyunca şekersiz sakız çiğneyerek tükürük üretimini artırmak.
-
Gazlı içecekler, kahvaltılık gevrekler, şekerlemeler ve hamur işleri gibi ürünlerdeki ilave şekeri azaltmak.
-
Öğün aralarında sık atıştırmaktan kaçınmak.
-
Asitli yiyecek veya içecek tüketiminin ardından diş fırçalamadan önce 30 ila 60 dakika beklemek ve ağızı suyla çalkalamak.
Sonuç olarak;
Tüm bu alışkanlıklar yalnızca ağız sağlığını değil, genel sağlığı da destekliyor. Diş hekimi Ada Cooper durumu şu sözlerle özetliyor: “Ağız, vücudun geri kalanına açılan bir pencere gibidir. İyi ağız hijyeni ve iyi ağız sağlığı olmadan sağlıklı olmak mümkün değildir.”
Kaynak:https://gazeteoksijen.com/saglik/dis-sagligini-destekleyen-7-gunluk-aliskanlik-277510
2 Haziran 17.30
