Migren Hastaları İçin Oruç Rehberi

Migreni tetikleyen en önemli faktörlerden birinin uzun süreli açlık olduğunu vurgulayan Nöroloji Uzmanı Dr. Merve Korukcu, “Bu nedenle migren hastalarının sahur öğününü atlamaması büyük önem taşıyor. Dengeli bir sahur, gün boyunca yaşanabilecek şikâyetleri azaltabilir. Ayrıca iftar ve sahur arasında yeterli miktarda su tüketmek, susuzluğa bağlı baş ağrılarını önlemeye yardımcı olur” dedi.

VM Medical Park Bursa Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Korukcu, Ramazan ayında özellikle migren hastalarında uzun açlık ve susuzluğun baş ağrısı riskini artırabileceğine dikkat çekerek, alınabilecek önlemler hakkında önemli bilgiler paylaştı.

“Dengeli Sahur Migreni Hafifletir”

Migren hastalarının sahur öğününü atlamamasının kritik olduğunu belirten Uzm. Dr. Merve Korukcu, şunları söyledi:

“Sahurun atlanması, gün içinde kan şekeri düşüklüğüne bağlı baş ağrılarını artırabilir. Dengeli bir sahur öğünü, gün boyunca yaşanacak şikâyetleri azaltabilir. Sahurda kan şekerini dengede tutacak ve uzun süre tokluk sağlayacak protein ve lif ağırlıklı besinler tercih edilmelidir. Yumurta, yoğurt, peynir, tam tahıllı ürünler ve ceviz gibi sağlıklı yağ kaynakları önerilmektedir. Basit şeker içeren gıdalardan kaçınmak ise ani kan şekeri düşüşlerinin önlenmesine yardımcı olur.”

“Yeterli Su Tüketimi Migreni Önler”

Yeterli sıvı alımının migren kontrolünde temel bir unsur olduğunu belirten Uzm. Dr. Merve Korukcu, “İftar ile sahur arasında yeterli miktarda su içmek, susuzluğa bağlı baş ağrılarının önlenmesine yardımcı olur” dedi.

“Gün İçinde Kısa Dinlenme Molaları Planlayın”

Uyku düzeninin korunmasının migren yönetiminde önemli olduğunu vurgulayan Uzm. Dr. Korukcu, “Sahur nedeniyle değişen uyku saatleri, düzensiz ve yetersiz uyku atak riskini artırabilir. Mümkün olduğunca düzenli uyku saatleri oluşturmak ve gün içinde kısa dinlenme araları planlamak faydalı olacaktır” ifadelerini kullandı.

“Şiddetli ve Farklı Belirtilerde Doktora Başvurun”

Uzun süreli açlığın kan şekeri dengesini etkileyebileceğini hatırlatan Uzm. Dr. Korukcu, “Kan şekeri düşüklüğü ve susuzluk, beyin damarlarında değişikliklere yol açabilir. Bu durum, özellikle migren hastalarında daha şiddetli ve uzun süren ataklara sebep olabilir” dedi.

Baş ağrısının şiddetinin artması, görme kaybı veya bulantı-kusma gibi ek belirtilerin eşlik etmesi durumunda mutlaka uzman değerlendirmesi gerektiğini belirten Uzm. Dr. Korukcu, “Ramazan döneminde artan baş ağrıları ihmal edilmemeli, özellikle kronik migren hastaları düzenli kontrollerini aksatmamalıdır” diyerek sözlerini tamamladı.

KAYNAKÇA:https://www.hurriyet.com.tr/aile/migren-hastalarina-oruc-tavsiyeleri-43119037

1 Mart 16.15