Başlık: %60 Yalnızız! Genç Kuşak “Anlaşılamama” Çıkmazında
“Kimsem yok” demiyorlar, “Beni anlayan yok” diyorlar. Doç. Dr. Berke Kırıkkanat’ın verilerine göre gençlerin yarıdan fazlası dijital dünyada binlerce “bağlantıya” sahipken, gerçekte derin bir duygusal boşluk yaşıyor.
“Bu sadece bir yalnızlık değil; kalabalıkların ortasında hissedilen bir güvensizlik hali.” — Doç. Dr. Berke Kırıkkanat
Doç. Dr. Oğuzhan Zahmacıoğlu ise uyardı: Bu durum artık sosyolojik bir tartışma olmaktan çıktı, doğrudan bir sağlık krizine dönüştü. Yalnızlık, bedensel ve ruhsal sağlığımızı klinik düzeyde tehdit ediyor.
Metni haber diliyle değiştirerek şöyle yazabilirsin:
Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre dünya genelinde her altı kişiden biri kronik yalnızlıkla mücadele ediyor. Uzmanlar, yalnızlığın sigara kullanımı, obezite ve fiziksel hareketsizlik kadar ciddi sağlık riskleri taşıdığına dikkat çekiyor. 2025 yılında yayımlanan rapora göre yalnızlık ve sosyal izolasyon, küresel ölçekte her yıl yaklaşık 871 bin kişinin hayatını kaybetmesine yol açıyor.
‘YALNIZLIK SADECE RUHU DEĞİL, BEDENİ DE ETKİLİYOR’
Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Oğuzhan Zahmacıoğlu, yalnızlığın klinik etkilerinin artık göz ardı edilemeyecek boyuta ulaştığını belirterek önemli uyarılarda bulundu.
Son yıllarda yayımlanan kapsamlı bilimsel çalışmaların yalnızlığın yalnızca psikolojik bir durum olmadığını ortaya koyduğunu ifade eden Zahmacıoğlu, “Yalnızlık; kalp hastalıkları, diyabet, demans ve erken ölüm riskini ciddi şekilde artırıyor. Beyinde sürekli bir tehdit algısı oluşturarak kortizol seviyesinin yükselmesine neden oluyor. Bunun sonucunda bağışıklık sistemi baskılanıyor ve vücut uzun süreli bir stres hali içinde kalıyor” dedi.
2025–2026 döneminde yayımlanan araştırmalara da değinen Zahmacıoğlu, yalnız bireylerde demans riskinin yaklaşık yüzde 50, kalp hastalığı riskinin yüzde 29 ve inme riskinin yüzde 32 oranında arttığını belirterek, yalnız yaşayan ve kendini yalnız hisseden kişilerde erken ölüm riskinin de belirgin şekilde yükseldiğini söyledi.
‘GENÇLER KALABALIKLAR İÇİNDE YALNIZ’
Yalnızlık denildiğinde çoğu zaman akla yaşlılar gelse de son veriler asıl risk grubunun gençler olduğunu ortaya koyuyor. İnsan ve Toplum Bilimleri Fakültesi Psikoloji Bölümü Başkanı Doç. Dr. Berke Kırıkkanat, bu durumu “Modern Yalnızlık Paradoksu” olarak tanımlıyor.
Gençlerin sürekli çevrim içi ve bağlantı halinde olduğunu ancak bu ilişkilerin çoğu zaman derinlik taşımadığını belirten Kırıkkanat, “Araştırmalar, 18–25 yaş grubunda yalnızlık oranlarının bazı ülkelerde yüzde 60’a ulaştığını gösteriyor. Bu yalnızlık ‘kimsem yok’ duygusundan ziyade kalabalıklar içinde hissedilen anlaşılamama ve duygusal güvencesizliktir. Sosyal medyanın yoğun kullanımı ve yüz yüze iletişimin azalması, gençler arasında bu duygunun daha da derinleşmesine yol açıyor” dedi.
Türkiye’de de yalnız yaşayanların sayısında dikkat çekici bir artış görülüyor. Türkiye İstatistik Kurumu’nun (TÜİK) 2026 verilerine göre tek kişilik hane sayısı 5,5 milyonu aşmış durumda. Son on yılda yalnız yaşayanların sayısındaki artış yüzde 60’ın üzerine çıktı. En yüksek oranlar ise İstanbul, Ankara ve İzmir gibi büyük şehirlerde kaydediliyor.
Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Oğuzhan Zahmacıoğlu ise bu artışın toplumsal dönüşümle bağlantılı olduğunu belirterek, “Bireyselleşme sosyal bağları zayıflatıyor. Yalnızlık artık istisnai bir durum değil, giderek gündelik hayatın bir parçası haline geliyor” ifadelerini kullandı.
YAPAY ZEKA VE SOSYAL MEDYANIN ETKİSİ
2025 ve 2026 yıllarında yalnızlıkla mücadelede yapay zeka destekli sohbet uygulamaları ve dijital yoldaşların kullanımında hızlı bir artış yaşandı. Bazı araştırmalar bu araçların kısa vadede yalnızlık hissini azaltabildiğini gösterse de uzmanlar uzun vadeli etkiler konusunda temkinli olunması gerektiğini vurguluyor.
Doç. Dr. Berke Kırıkkanat, “Yapay zeka bireye ‘duyulma’ hissi verebiliyor. Ancak bu durum gerçek insan ilişkilerinin yerini tutamaz. Aşırı kullanım sosyal becerilerin zayıflamasına ve kişinin gerçek hayattan daha fazla kopmasına neden olabilir. Sosyal medya da çoğu zaman insanları birbirine bağlamak yerine karşılaştırma, yetersizlik ve dışlanmışlık duygularını artırabiliyor” dedi.
‘YALNIZLIK DUYGUSU KİŞİSEL ZAYIFLIK DEĞİL’
Dünya Sağlık Örgütü ve OECD raporları, yalnızlıkla mücadelenin yalnızca bireysel terapi ya da kişisel çabalarla çözülemeyeceğini ortaya koyuyor. Uzmanlara göre sorun bireylerden ziyade modern yaşamın yapısal dinamiklerinden kaynaklanıyor. Bu nedenle çözümün; sağlık sistemlerinden şehir planlamasına, eğitim politikalarından sosyal yaşamı güçlendiren uygulamalara kadar geniş bir toplumsal çerçevede ele alınması gerektiği vurgulanıyor.
Son yıllarda bazı ülkelerde uygulamaya konulan “sosyal reçeteleme” modelleri de bu yaklaşımın örnekleri arasında yer alıyor. Bu modelde bireyler, yalnızlık hissini azaltmak amacıyla topluluk etkinliklerine, gönüllülük faaliyetlerine ve sosyal alanlara yönlendiriliyor. İlk sonuçlar umut verici olsa da uzmanlar, bu uygulamaların kalıcı ve yaygın hale getirilmesinin büyük önem taşıdığını belirtiyor.
Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Oğuzhan Zahmacıoğlu, yalnızlığın yapısal yönüne dikkat çekerek, “Yalnızlık bir karakter kusuru değil, modern yaşamın ürettiği yapısal bir sorun” ifadelerini kullandı.
Psikoloji Bölümü Başkanı Doç. Dr. Berke Kırıkkanat ise çözümün yönünü şu sözlerle özetledi:
“Toplum olarak daha fazla bağlantıya değil, daha fazla anlamlı bağa ihtiyacımız var.”
Kaynak : cizgilik-9-mart-2026-2485164
9 Mart 14.20
